- 九龙专题
- 梅毒淋病阴道炎前列腺尖锐湿疣无痛人流性功能障碍静脉曲张包茎宫外孕龟头性病手淫女性不孕早泄包皮过长流产
日常生活中如何来预防尿失禁
老年人，特别是老年妇女，在咳嗽、打喷嚏、大笑或屏气用力等加大腹压动作时，常有少量尿液控制不住流到裤子上。由于尿液的浸渍，会诱发会阴湿疹、皮炎、外阴瘙痒，使病人非常痛苦。这种尿液不受控制而经尿道流出的现象称为尿失禁。那我们在日常生活中如何来预防呢？上一篇：没有记录下一篇：根据尿频的不同原因对症施治
1.要有乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。
2.提倡蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌张力的维持或提高。
3.防止尿道感染。勿憋尿，睡觉
前克制水分摄取，避免酒精、咖啡因等利尿性饮料，并将尿液排尽。
4.养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期快速治愈。
5.保持有规律的性生活。研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其他老年性疾病，提高健康水平。
6.加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，均可引起腹压增高而导致尿失禁。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。在后面我们将详细论述。
7.生育后要注意休息，不要过早负重和劳累。平时不要憋尿，如果有产伤要及时修复。
8.饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。
合肥九龙泌尿专科医院专家提醒：加强对尿失禁患者的护理，经常清洗会阴部，勤换尿布。晚间少饮汤水和稀饭，以免增加尿量，影响睡眠。无假日医院 就诊时间早8：00-17：00 , 如需要咨询可直接进入>>专家在线
咨询热线：0551-2648028(24小时) 0551-4693333
