男人练习气功的好处可真的多啊

    气功不但可强身健体，治疗疾病，还可明显改善男女性功能，治疗性欲低下等各种性功能障碍。

    l．姿势：取坐式

    仰坐于藤椅或沙发等物上，上身保持35—45度倾斜，头部正直，颈勿偏斜，头后置薄软枕，使下颌呈内收，膝关节屈曲120度，双足分开与肩同宽，平踏于地面，松肩垂臂，两手相握置于小腹之前。

    2．呼吸：静呼吸法

    初练者先不要改变原来的自然呼吸形式，然后逐渐改用腹式呼吸，但不用意识，要任其自然。经过一段锻炼，改用深呼吸法，吸气时胸腹均隆起，逐渐达到深长，静细，均匀的程度。

    3．意守：意守下丹田(脐下气海至关元间的部位)。

    即排除杂念，精神集中下丹田部位、双目返视，回光内看，以意送至下丹田，意看溢处，两耳收听，逐渐达到入静时外音不能扰耳。当产生杂念时，急叫齿三声，使心自平静，继续入静。

    4．纠偏

    练功过程中，一些人会出现阴茎勃起，甚至出现滑精。出现这种现象后，应即刻改用逆呼吸法调理。

    具体做法是：吸气时胸部扩张，腹部往里回缩；呼气时胸部回缩，腹部往外凸；同时配合紧缩肛门、搅舌、咽下口中津液3口，目的是紧缩精关，防止遗失。

    5．收功

    练功结束后，慢慢睁眼，两目远视，开口抬手，伸缩手足，然后离坐散步。　　

    以上是常见的性保健功法，合肥九龙泌尿专科医院的专家建议，性欲低下、遗精、性功能障碍患者不妨在日常生活中练练气功，在锻炼身体的同时，还可治疗疾病，提高性欲，何乐而不为呢？